Cara menurunkan berat badan

badan adalah dengan diet dan olahraga. Namun, jika usaha menurunkan berat badan yang Anda lakukan belum sesuai harapan, silakan coba cara berikut ini. Namun ingat, cara menurunkan berat badan tidak boleh dalam waktu singkat. Cara terbaik menurunkan berat badan adalah secara bertahap. Menurunkan berat badan dengan diet, menjadi pilihan yang umum diterapkan banyak orang. Jenis diet pun beragam, ada yang mengatur asupan karbohidrat hingga lemak. Tentunya, Anda yang berniat menurunkan berat badan menginginkan metode diet sehat dan tetap aman untuk tubuh. Cara pertama menurunkan berat badan secara sehat adalah dengan membuat rencana. Membuat perencanaan untuk program menurunkan berat badan, bisa dilakukan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Cara kedua menurunkan berat badan secara sehat adalah membatasi gula tambahan. Kue merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung gula tambahan. Selain kue, minuman manis juga tinggi akan gula yang biasanya mengandung banyak kalori namun sediki...